Hoos u dhig gacanta siyaadada

Sharraxaadda Gaaban:

Xirfadaha laqalka ee laqalka, waxaad heli doontaa 8 * Lat jiidid ayaa ku buuxin kara baahiyahaaga guriga ama qolka jimicsiga, si fudud ugu dheji mashiinnada fiilada ah ee ku habboon.

1. Tayada sare - xarkaha Punarka ee Lat Pulldown set waxay ka samaysan tahay bir adag, caag lagu rusheeyey, dareen fiican oo raaxo leh. Xoog iyo waara, looma baahna in laga walwalo wareejinta, dillaalidda iyo darada oo dhacaya. Qalabka gacanta ee Ergonomic-ka lifaaqa fiilada ee jimicsiga ayaa hubiya in khadka xoogga uu la jaan qaadayo jihada gacanta ee ku jirta booska dhexdhexaadka ah, ilaalinta gacantaada.

2. Jimicsiga Dheeraadka ah ee Dhaqanka Qiyaasta Ku lifaaq makiinadaha fiilada ee jimicsiga, sida mashiinka fiilada, mashiinka jimicsiga, mashiinka jimicsiga, mashiinka jiidaha.