Alaabta
DUMBBELL caaga ah
Sharaxaad Gaaban:
Miisaannada bilaashka ah ee aan sibiq lahayn neoprene daahan neoprene qaro weyn oo raagaya wuxuu bixiyaa qabsashada gacmaha oo aan u baahnayn galoofyada. Dahaarka neoprene wuxuu sameeyaa xannibaad ilaalin ah oo ka hortagaya dumbbells inay jajabaan kana ilaaliyaan sagxada waxyeellada
1. 2 rodol dumbbell (qaybta 2) ee jimicsiga iyo tababarka xoogga
2. Habka wax-ku-miridda balaastiigga barafaysan, qabsashada raaxada leh
3. Isticmaal wakhti kasta, meel kasta: Way fududahay in la kaydiyo oo ku habboon safarka. U isticmaal hababka jimicsigaaga gudaha ama dibadda.
4. Dulqaad: ± 3%
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir
