Badeecadaha
DUMBELL BALASTIG AH
Sharaxaad Gaaban:
Miisaan aan simbiriirixan lahayn dahaarka neoprene ee qaro weyn oo waara wuxuu siiyaa gacmo qabsi raaxo leh mana u baahna galoofis. Dahaarka neoprene wuxuu sameeyaa xayndaab ilaalin ah oo ka hortagaya dumbbells-ka inay jajabaan wuxuuna ka ilaaliyaa dabaqa waxyeelada.
1. 2 rodol oo dumbbell ah (set ka kooban 2) oo loogu talagalay jimicsiga iyo tababarka xoogga
2. Habka lagu quusiyo balaastikada barafaysan, qabasho raaxo leh
3. Isticmaal wakhti kasta, meel kasta: Si fudud ayaa loo kaydin karaa waana ku habboon yahay safarka. U isticmaal jimicsiyadaada gudaha ama dibadda.
4. Dulqaad: ±3%
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir
