Oktoobar 14 Sanad walba, waxaa jira maalin gaar ah - Maalinta Halbeegga Adduunka. Maalintan waxaa aasaasay Ururka Caalamiga ah ee Heerka (ISO) si loo koriyo wacyiga dadka iyo feejignaanta heerka caalamiga ah oo kor u qaadaya isuduwidda iyo mideynta heerarka warshadaha caalamiga ah.
Heerarka culeyska ee dumbbells: Isku darka sayniska iyo dabacsanaanta
Miisaaniyadda Xulashada dumbbell waa muhiim, culeyska ku habboon ee dumbbell kaliya ma hubin karo saameynta jimicsiga, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah uga ilaali dhaawacyada isboortiga. Heerka miisaanka ee dumbbells lama xallin, laakiin waxaa lagu go'aamiyaa iyadoo loo eegayo dhererka qofka, culeyska, dheddig-la, heerka jimicsiga jirka iyo yoolalka tababarka.
Kuwa bilowga ah, waxaa caqli gal ah in la doorto dumbbell-ka fudud ee jimicsiga. Iyada oo la gaaro horumarka tababarka iyo hagaajinta jireed, culeyska dumbbells sidoo kale si tartiib tartiib ah ayaa loo kordhin karaa. BPFFoncencyness waxay bixisaa xulashooyinka miisaanka kala duwan si loo haqabtiro baahiyaha qaab dhismeedka jirka oo kala duwan. Miisaaniyadda saxda ah iyo qaabeynta sayniska U oggolow jidhka inuu sifiican u xakameeyo dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro jimicsiga oo uu gaadho saameynta jimicsiga ugu fiican.
XUIBADA XUIGA
Maalinta Heerarka Adduunka: Awoodda iyo Micnaha Heerka
Maalinta Heerarka Adduunka ayaa muujineysa muhiimadda iyo muhiimadda heerarka. Heerka aanu kaliya gacan ka geysaneyso kor u qaadida isuduwidda iyo mideynta heerarka warshadaha adduunka, laakiin sidoo kale waxay wanaajisaa waxtarka waxtarka waxtarka, tayada wax soo saarka, waxay kobcisaa hal-abuurka teknolojiyada iyo horumarinta ganacsiga caalamiga ah. Dhanka jimicsiga, fikradda heerka ayaa sidoo kale muhiim ah. Adigoo horumarinaya qorshayaasha tababarka cilmiga ah iyo heerarka miisaanka dumar ah ee macquulka ah, waxaan si fiican u hagi karnaa dhismayaasha jirka si aan u jimicsado oo aan hubinno nabadgelyadooda iyo wax ku oolnimadooda.
Ark ganacsi ganacsi oo ark ganacsi ah
Bisffffferness: Tayada sare ayaa qeexaya heerarka sare
Bisbfels iscelinta oo leh tayo sare oo tayo sare leh iyo qaabeyn hal abuur leh ayaa ku guuleysatay jacaylka inta badan jidhka. Qeexida tayada sare ma aha oo kaliya ka muuqata xulashada agabyada iyo geedi socodka ganaaxa, laakiin sidoo kale waxay ka tarjumeysaa fahamka qoto dheer iyo qanacsanaanta baahiyaha jirka ee jirka. Bisbfells iscelinta ayaa ka samaysan bir adag oo saafi ah oo ay ka baaraandegaan geeddi-socod gaar ah. Kaliya ma waarayaan laakiin sidoo kale qurux badan. Dusha dumbbell ee dumbbell ayaa si gaar ah loogu daaweeyay si wax ku ool ah looga hortago miridhku iyo daxanka iyo kordhinta nolosha adeegga.
Bisbfells iscelinta ayaa sidoo kale fiiro gaar ah u leh faahfaahinta naqshadeynta, sida gacanta aan la--jug lahayn, fududahay in la xoojiyo nidaamka miisaanka, iwm. Bisbfels iscelinta kaliya maahan qalab taajir ah oo tayo sare leh, laakiin sidoo kale lammaane u ah xirfadleyaasha jimicsiga si ay u sii wataan heer sare oo ay iskula tartamaan.
Maalintan qaaska ah, aan u dabaaldegno guulaha iyo tabarucaadka ee jaangooyada oo aan u sugnaano doorkeeda weyn mustaqbalka. Bispfffercency waxay sii wadi doontaa inay ilaaliso mabda'a heerarka, qeexida heerarka sare ee tayo sare leh, waxayna siisaa xamaasad badan oo jimicsi leh qalab tayo sare leh oo tayo sare leh.
Waqtiga Post: Oct-16-2024
