Oktoobar 14 sannad kasta, waxaa jira maalin gaar ah - Maalinta Heerarka Adduunka. Maalintan waxaa aasaasay Ururka Caalamiga ah ee Heerarka (ISO) si kor loogu qaado wacyiga dadka iyo fiiro gaar ah u yeelashada heerarka caalamiga ah iyo kor u qaadista isku-dubaridka iyo midaynta heerarka warshadaha adduunka.
Heerarka miisaanka ee dumbbells: Isku darka sayniska iyo dabacsanaanta
Doorashada miisaanka ee dumbbell-ka waa muhiim, miisaanka saxda ah ee dumbbell-ku ma hubin karo oo keliya saameynta jimicsiga, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah ayuu uga fogaan karaa dhaawacyada isboortiga. Heerka miisaanka dumbbell-ku ma aha mid go'an, laakiin waxaa lagu go'aamiyaa iyadoo loo eegayo dhererka qofka, miisaanka, jinsiga, da'da, heerka jirdhiska jirka iyo yoolalka tababarka.
Kuwa bilowga ah, waa caqli badan tahay in la doorto dumbbells fudud oo loogu talagalay jimicsiga. Iyadoo la horumarinayo tababarka iyo horumarka jireed, culeyska dumbbells-ka ayaa sidoo kale si tartiib tartiib ah loo kordhin karaa. BPfitness waxay bixisaa fursado miisaan oo kala duwan si loo daboolo baahiyaha jirdhiska ee kala duwan. Heerka miisaanka saxda ah iyo naqshadeeda sayniska ayaa u suurta gelinaysa dhisaha jirka inuu si fiican u xakameeyo dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro jimicsiga oo uu gaaro saameynta jimicsiga ugu fiican.
Taxanaha Ganacsiga ee XUAN
Maalinta Heerarka Adduunka: Awoodda iyo macnaha jaangooynta
Maalinta Heerarka Adduunka waxay iftiiminaysaa muhiimadda iyo muhiimadda ay leedahay jaangooynaynta. Jaangoyntu ma aha oo kaliya inay gacan ka geysato kor u qaadida isku-dubaridka iyo midaynta heerarka warshadaha adduunka, laakiin sidoo kale waxay horumarisaa hufnaanta wax soo saarka, waxay damaanad qaadaysaa tayada wax soo saarka, waxay kor u qaadaysaa hal-abuurka tignoolajiyada iyo horumarinta ganacsiga caalamiga ah. Dhinaca jirdhiska, fikradda jaangooyntu sidoo kale waa muhiim. Iyadoo la horumarinayo qorshayaasha tababarka sayniska iyo heerarka miisaanka dumbbell-ka ee macquulka ah, waxaan si fiican u hagi karnaa jirdhiska jirka si ay u jimicsadaan oo ay u hubiyaan ammaankooda iyo waxtarkooda.
Taxanaha Ganacsiga ARK
BPfitness: Tayada sare waxay qeexdaa heerarka sare
Dumbbell-ka BPfitness oo leh tayo aad u wanaagsan iyo naqshad cusub ayaa kasbaday jacaylka inta badan jir-dhisayaasha. Qeexitaanka tayadiisa sare kuma eka oo keliya xulashada agabka iyo habka wanaagsan, laakiin sidoo kale waxaa lagu muujiyaa fahamka qoto dheer iyo qanacsanaanta baahiyaha jir-dhisayaasha. Dumbbell-ka BPfitness waxaa laga sameeyay bir tayo sare leh waxaana lagu farsameeyaa hab gaar ah. Ma aha oo kaliya waara laakiin sidoo kale waa qurux badan yihiin. Dusha sare ee dumbbell-ka waxaa si gaar ah loogu daaweeyay si wax ku ool ah looga hortago miridhku iyo miridhku loona dheereeyo cimriga adeegga.
Qalabka BPfitness dumbbells sidoo kale waxay fiiro gaar ah u yeeshaan faahfaahinta naqshadeynta, sida gacan-qabsiyada aan simbiriirixan, si fudud loo hagaajin karo nidaamka miisaanka, iwm., naqshadahani ma aha oo kaliya inay kor u qaadaan wax-ku-oolnimada iyo badbaadada dumbbells-ka, laakiin sidoo kale waxay muujinayaan raadinta iyo ku adkaysiga BPfitness ee heerarka tayada sare leh. BPfitness dumbbell ma aha oo kaliya qalab jimicsi oo tayo sare leh, laakiin sidoo kale waa lammaane ay xirfadlayaasha jirdhiska ku dadaalaan inay ku dadaalaan heer sare oo ay isku tijaabiyaan.
Maalintan gaarka ah, aan u dabaaldegno guulaha iyo tabarucaadka habeynta oo aan rajeyneyno doorkeeda weyn mustaqbalka. BPfitness waxay sii wadi doontaa inay ilaaliso mabda'a habeynta, qeexdo heerarka sare oo leh tayo sare, iyo inay siiso dadka xiiseeya jimicsiga qalab jimicsi oo tayo sare leh.
Waqtiga boostada: Oktoobar-16-2024
