Dhanka fayadhowrka, isticmaalka dumbbells wuxuu u soo baxay dookhyada koowaad ee dad badan oo xiiseeya jimicsiga taas oo ay ugu wacan tahay badqabsigeeda iyo qaadistiisa. Si kastaba ha ahaatee, tallaabada muhiimka ah ee kululaynta waxaa badanaa iska indhatiray shakhsiyaad badan ka hor fadhiyada jimicsiga. Maanta, waxaynu dul istaagi doonaa muhiimada wejigan diyaarinta ah.
Diirintu waa shardi lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaq kasta oo jireed. Marka la bilaabayo fadhiga tababarka dumbbell, waxaa lama huraan u ah murqaha iyo kala-goysyada inay si tartiib tartiib ah uga gudbaan xaalad nasasho una gudbaan mid dhaqdhaqaaq ah. Diirimaadku wuxuu u adeegaa inuu sare u qaado heerkulka muruqa, kor u qaado barti muruqa iyo dabacsanaanta, iyo yaraynta khatarta dhaawacyada isboortiga la xiriira.
VANBO RUYICLASSIC Miisaanka bilaashka ah
Jadwalka diirimaad ee jimicsiga dumbbell waxaa lagu habayn karaa si loo beegsado kooxaha murqaha ee gaarka ah. Tusaale ahaan, haddii qofku uu doonayo inuu sameeyo jimicsi laabta ah isagoo isticmaalaya dumbbells, bilaabista jimicsiga diirinta garabka sida wareegyada garabka iyo fidinta waxay xaqiijin kartaa dabacsanaanta garabka iyo xasilloonida. Nidaamkan jimicsiga ka hor wuxuu gacan ka geystaa wanaajinta waxqabadka xiga inta lagu jiro tababarka dumbbell.
TAXANAHA GANACSIGA VANBO ARK
Intaa waxaa dheer, kululaynta ayaa sidoo kale u adeegta si kor loogu qaado heerka dheef-shiid kiimikaad ee jirka dhexdiisa, dardargelinta wareegga dhiigga, iyo bixinta tamar dheeraad ah iyo ogsijiin looga baahan yahay daba-galka jimicsiga dumbbell. Tani kaliya ma kordhinayso waxtarka tababarka laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa daalka jimicsiga kadib. Waa in la ogaadaa in dhaqdhaqaaqyada kululaynta ay tahay inay noqdaan kuwo dabacsan dabeecadda iyadoo laga fogaanayo hababka xoogga badan ee bilowga ah. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa in la ilaaliyo muddada kulaylka si kooban - caadi ahaan 5-10 daqiiqo gudahood.
VANBO XUAN TAXANAHA
Hadda wixii ka dambeeya, la iska indho-tiray muhiimadda kululaynta ka hor inta aan la gelin jimicsiga dumbbell waxay noqon doontaa caqli-darro; samaynta sidaas ma aha oo kaliya inay yarayso halista dhaawaca laakiin waxay sidoo kale wanaajisaa natiijooyinka tababarka. Sidaa darteed, waxaa lama huraan ah in shakhsiyaadka ay ku daraan nidaam diirimaad oo dhammaystiran oo ku saabsan diyaargarowga jimicsiga kahor-dumbbell.
Dabcan, doorashada dumbbells ku habboon ayaa si siman muhiim u ah.Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd waxay soo saartaa dummbells bir ah oo tayo sare leh oo leh xulashooyin ay ka mid yihiin CPU, TPU, alaabada baakadaha caagga ah, iyo miisaanka u dhexeeya 1kgto50kg. Haddii aad tahay bilow ama xirfadlayaal. , had iyo jeer waxaad heli doontaa waxa adiga kugu habboon.
Waqtiga boostada: Jun-18-2024
