Dabaysha qabow ee jiilaalka ma kaa joojisay inaad jimicsato?
Marka heerkulku si tartiib tartiib ah hoos ugu dhaco, ma sidoo kale dareemaysaa caajisnimada jiilaalka? Ma u aragtaa sariirta mid ka soo jiidasho badan jimicsiga? Si kastaba ha ahaatee, waa xilli aad u baahan tahay inaad u hoggaansanto jirdhiska, aad qabowga ku kala firdhiso dhididka, oo aad la kulanto imaatinka gu'ga si adkaysi leh.
VANBO, saaxiibkaa jimicsiga jiilaalka
Cimilo qabow,VANBO Waxay noqonaysaa lammaanahaaga jirdhiska ee aan lagama maarmaanka ahayn. Naqshadeeda saxda ah, ha ahaato kuwa bilowga ah ama kuwa khibradda u leh jirdhiska, waxay heli karaan qaabkooda tababarka. Mar kasta oo aad miisaan kor u qaaddo, waa caqabad naftaada ku ah; Adkeysi kasta waa raadinta riyooyinka.
Layli la sameeVANBO
Qabow, waa waqtiga ugu fiican ee lagu jimicsado rabitaanka
Jiilaalku waa waqti fiican oo aad ku jimicsato rabitaankaaga. Jimicsiga qabowga ma aha oo kaliya inuu naga caawiyo inaan diirimaadno jirkeena, laakiin sidoo kale wuxuu kor u qaadaa difaaceena, taasoo noo ogolaanaysa inaan firfircoonaano xilliga qabowga. Waxaan rajeyneynaa, inay tahay doorashada ugu fiican ee jimicsigaaga jiilaalka, inay kula socoto subax kasta iyo habeen kasta oo qabow, si wadadaada jirdhiska aysan mar dambe u noqon mid cidlo ah.
Gub kalooriyada oo hel jirka ugu fiican
Jiilaalka, heerkulka hooseeya awgiis, dheef-shiid kiimikaadkeennu waa mid gaabis ah. Jir-dhiska, gaar ahaan isticmaalka dumbbells-ka Jobo ee tababarka xoogga, wuxuu dedejin karaa dheef-shiid kiimikaadkeenna, wuxuu naga caawin karaa inaan gubno kalooriyo badan, wuxuuna abuuri karaa jir kaamil ah. Mar kasta oo aad miisaan kor u qaaddo, waxaad u xiisaynaysaa jir qurux badan; Adkeysi kasta waa xaqiijinta qiimaha nafta.
TAXANAHA GANACSIGA EE VANBO XUAN
Adkeysigu waa wadada kaliya ee guusha lagu gaaro
Jir-dhiska waligiis ma aha wax la qaban karo habeen keliya. Waxay u baahan tahay adkeysi iyo dadaal, waxaana u baahanahay inaan awoodno inaan qabanno dumbbells iyo dhidid maalin kasta oo qabow. Dumbball-ku waa markhaatiga ku adkeysigaaga jir-dhiska, kaas oo kula socda daqiiqad kasta oo adag oo mar walba markhaati ka noqda horumarkaaga iyo kobacaaga.
Jiilaalkan, aan u adeegsanno rajo si aan u wada qorno halyeeyga jirdhiska. Si kasta oo uu u qabow yahay adduunka dibadda, ilaa iyo inta aan ku riyoonno qalbiyadeenna iyo cagteenna xooggan, waxaan awood u yeelan doonnaa inaan ka gudubno dhammaan dhibaatooyinka oo aan la kulanno berri ka wanaagsan.
VANBO, oo ay dhistay Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., LTD. Annagoo ah soo-saare xirfadle ah oo qalabka jimicsiga ah, waxaan leenahay khibrad wax soo saar oo hodan ah iyo tignoolajiyad aad u fiican, waxaan macaamiisha siin karnaa alaabada dumbbell tayo sare leh. Hadday tahay dumbbell caadi ah ama baahiyo gaar ah, waxaan ku siin karnaa adeeg ku qanacsan. Haddii aad leedahay baahiyo wax soo saar dumbbell iyo habayn, fadlan xor u noqo inaad nala soo xiriirto, waan ku farxi doonnaa inaan kuu adeegno.
Waqtiga boostada: Noofambar-09-2024
