-
Xilliga barafka, si loo eego dumbbells si loo qaabeeyo jirdhiska adag
Marka dabaysha dayrta ay qabsato, waxaan soo qaadanaynaa hoos u dhaca Frost, mid ka mid ah 24-ka erey ee qorraxda. Waqtigan xaadirka ah, dabeecaddu waxay gashay marxaladda goosashada iyo roobka, wax walbana waxay muujinayaan firfircooni kala duwan iyadoo lagu baabtiisayo qabowga iyo dhaxanta. Kuwa jecel jirdhiska, hoos u dhaca Frost waa ...Akhriso wax dheeraad ah -
Lafo adag, dhis caafimaad
Xilligan oo ah xilligan xiisaha jimicsiga qaranka, qalabka jirdhiska ayaa noqday qayb lagama maarmaan ah oo ka mid ah nolol maalmeedka Dadka badan. Qalabka dumbbells-ka, oo ah qalab muhiim u ah tababarka xoogga, aad ayaa loo ixtiraamaa. Sannad kasta Oktoobar 20, waa Maalinta Lafo-beelka Adduunka, oo ah Caafimaadka Adduunka...Akhriso wax dheeraad ah -
Maalinta Heerarka Adduunka: Jirdhiska BP, tayada sare waxay qeexaysaa heerarka sare
Oktoobar 14 sannad kasta, waxaa jira maalin gaar ah - Maalinta Heerarka Adduunka. Maalintan waxaa aasaasay Ururka Caalamiga ah ee Heerarka (ISO) si kor loogu qaado wacyiga dadka iyo fiiro gaar ah u yeelashada heerarka caalamiga ah iyo kor u qaadida isku-dubaridka iyo midaynta...Akhriso wax dheeraad ah -
Ilaa inta aad jeceshahay jimicsiga, waxaad tahay qof yar marka aad gabowdo
Xilligan degdegga badan, badanaa waxaan ku mashquulsannahay waqtiga, si aan ula kac ahayn, raadadka sannadaha ayaa si aamusnaan ah u soo baxay geeska isha, dhallinyaradu waxay u muuqataa inay noqotay xusuus fog. Laakiin ma ogtahay? Waxaa jira koox dad ah, waxay qoraan sheeko ka duwan iyagoo dhididsan...Akhriso wax dheeraad ah -
Jirdhiska BP · Tilmaamaha Jirdhiska Dayrta iyo Jiilaalka—— Fur firfircoonida jiilaalka oo dhis jir xooggan
Marka xilliyadu isbeddelaan, sida aan u nool nahayna sidoo kale. Wadooyinka, caleemuhu way daadanayaan, qabowguna wuu sii xoogaysanayaa, laakiin taasi macnaheedu maaha in xamaasadda jirdhiska ay sidoo kale qaboojiso. Xilliga dayrta iyo jiilaalka, Wangbo Dumbbell ayaa gacanta kula jirta...Akhriso wax dheeraad ah -
Jimicsigaaga BP-ga ah waxaad leedahay fasax cajiib ah!
Ma xiisaynaysaa inaad ka fogaato mashquulka shaqada oo aad ku raaxaysato waqti firaaqo ah? Laakiin ha ilaawin, caafimaadka iyo jirkuba waxay u baahan yihiin in annagana naloo qaabeeyo. Maanta, aan sahaminno sida loo isticmaalo dumbbells-ka Baopeng si loo sameeyo qorshe jimicsi oo hufan oo xiiso leh guriga, si...Akhriso wax dheeraad ah -
Kororka Qalabka Daah-furka Vape-ka: Waa Cusub oo ku saabsan Maareynta Deegaanka ee Ka-hortagga Qiiqa
Iyadoo ay sii kordheyso adduunka oo dhan ee isticmaalka sigaarka elektaroonigga ah, gaar ahaan dhalinyarada dhexdooda, caqabado cusub ayaa soo ifbaxay oo ku wajahan goobaha dadweynaha ee lagu dhaqan gelinayo siyaasadaha aan sigaarka lagu cabin. In kasta oo qalabka ogaanshaha qiiqa ee dhaqameed uu waxtar u leeyahay ka hortagga qiiqa tubaakada, haddana badanaa way ku guuldareystaan marka ay timaado ogaanshaha elektaroonigga ah ...Akhriso wax dheeraad ah -
Dumbbells: Xiddigga soo koraya ee warshadaha jirdhiska
Suuqa dumbbell-ka ayaa la kulma kobac weyn sababtoo ah sii kordhaya xoogga saarista caafimaadka iyo jirdhiska adduunka. Maadaama dad aad u tiro badan ay qaataan qaab nololeed firfircoon oo ay mudnaanta siiyaan caafimaadka jirka, baahida loo qabo qalabka jimicsiga ee kala duwan oo wax ku ool ah sida dumbbell-ka ayaa la filayaa inay kor u kacdo, taasoo ka dhigaysa ...Akhriso wax dheeraad ah -
Baopeng dumbbell, wuxuu tuuray quruxda awoodda
Xilligan degdegga ah, caafimaadka iyo qaabku waxay noqdeen qayb lama huraan ah oo ka mid ah raadinta dadka casriga ah ee nolol tayo leh. Gees kasta oo ka mid ah jimicsiga, ama meel yar oo qoyska ka mid ah, waxaad had iyo jeer ku arki kartaa muuqaalka macalinka jimicsiga. Safarkan is-dhaafsiga...Akhriso wax dheeraad ah
