-
Falanqaynta sababta dumbbells loogu yaqaan "King of instruments"
Dhinaca fayaqabka, waxa jira hal qalab oo ku taagan soo jiidasho gaar ah iyo hawlkarnimo dhamaystiran, waana dumbbell. Marka ay timaado in dumbbells, waa in aad eegto dumbbells. Maanta, aynu si qoto dheer u baadho sababta dumbbells loogu maamuusi karo "boqorka ...Sii akhri -
Tuur ammaanta Olombikada Paris, 81kg dumarka leh miisaan sare oo Li Wewen si ay u guulaystaan
Fagaaraha ciyaaraha Olombikada Paris, ayaa waxaa mar kale ka muuqatay haweenka miisaanka culus ee haweenka. Gaar ahaan tartanka ba’an ee ay ku tartamayeen gabadha 81kg ee dumarka ah, ciyaartoyga Shiinaha u dhalatay ee Li Wenwen, oo leh xoog iyo adkaysi yaab leh, guul...Sii akhri -
Maalinta Jirdhiska Qaranka: Ku dhis riyo caafimaad leh VANBO Dumbbells
8-da Agoosto waa maalinta 14-aad ee "Maalinta Jimicsiga Qaranka" ee Shiinaha, taas oo aan ahayn dabbaaldegga oo keliya, laakiin sidoo kale waa xaflad caafimaad oo dhammaan dadku ka qaybqaataan, taas oo ina xusuusinaysa in caafimaadku yahay hantida ugu qaalisan nolosha, iyada oo aan loo eegin da'deena iyo shaqadayada. E...Sii akhri -
Farqiga u dhexeeya kettlebells iyo dumbbells
Qalabka jirdhiska, kettlebells iyo dumbbells ayaa ah aaladaha tababarka miisaanka bilaashka ah ee caadiga ah, laakiin waxay leeyihiin farqi weyn oo xagga naqshadaynta, isticmaalka saamaynta iyo dadka ku habboon. TAXANAHA GANACSIGA VANBO XUAN Marka hore, marka laga eego dhinaca naqshadaynta, ...Sii akhri -
Waa maxay sababta qaadista birta u tahay nooc jimicsi oo waxtar leh?
Siyaabaha badan ee jimicsiga waxaa ka mid ah, qaadista birta, oo leh faa'iidooyinkeeda gaarka ah, dad badan oo badan ayaa u tixgeliya habka jimicsiga waxtarka leh. Tani ma aha oo kaliya in ay ka muuqato qaabkeeda jirka, laakiin sidoo kale awooddeeda guud ee hagaajinta iyo saameynta togan ee ...Sii akhri -
Muhiimadda kululaynta ka hor inta aan la gelin jimicsiga dumbbell
Dhanka fayadhowrka, isticmaalka dumbbells wuxuu u soo baxay dookhyada koowaad ee dad badan oo xiiseeya jimicsiga taas oo ay ugu wacan tahay badqabsigeeda iyo qaadistiisa. Si kastaba ha ahaatee, tallaabada muhiimka ah ee kululaynta waxaa badanaa iska indhatiray shakhsiyaad badan ka hor fadhiyada jimicsiga. T...Sii akhri -
Fitness: Doorashada dumbbells habboon waa lagama maarmaan
Raadinta jirdhiska wadada qaabeynta, shaki la'aan dumbbell waa qalab lagama maarmaan ah. Doorashada dumbbell saxda ah kaliya kama caawin karto inaan gaarno saameynta jireed ee ku habboon, laakiin sidoo kale iska ilaali dhaawacyada isboortiga aan loo baahnayn. Marka hore, waxaan u baahanahay inaan qeexno taam ahaanshaheena...Sii akhri -
Sidee loo doortaa dumbbell ku habboon miisaanka dhimista?
Dumbbells waa qalab jimicsi oo caan ah oo ka mid ah kuwa xiiseeya dariiqa miisaanka luminta, maadaama aysan ka caawinaynin oo kaliya qaabaynta jireed toned laakiin sidoo kale dhisidda xoogga muruqa iyo dulqaadka. Si kastaba ha ahaatee, doorashada dumbbell saxda ah waa tixgelin muhiim ah. Marka hore waa...Sii akhri -
Markaad dooranayso dumbbell dumarka, waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo la tixgeliyo
Xulashada miisaanka: Xulashada miisaanka ee dumbbells waa muhiim waana in lagu go'aamiyaa iyadoo loo eegayo xoogga jireed ee shakhsiga, ujeedada jimicsiga iyo xaaladda jireed. Dumarka hadda bilaabay inay la xiriiraan dumbbells, waxaa lagula talinayaa inay doortaan qalab khafiif ah ...Sii akhri
