-
Falanqaynta sababta sababta dumbbells loo yaqaan "boqorka aaladda"
Dhanka jimicsiga, waxaa jira hal aalad oo dhererkeedu yahay soo jiidashada iyo shaqeynta dhameystiran ee u gaarka ah, taasina waa dumbbell. Markay tahay dumbbells, waa inaad fiirisaa dumbbells. Maanta, bal aan sahaminno qoto dheer sababta dumbbells loo sharfo sida "boqorka ...Akhri wax dheeraad ah -
Sharafta Paris Olimbikada ee Paris, ee haweenka 81 kg leh culeys sare oo culeys sare ah oo sharaf leh
Goobta Ciyaaraha Olombikada Paris, munaasabada miisaanka dumarka ayaa mar kale muujisay geesinimada iyo awooda haweenka. Gaar ahaan tartankii ugu weynaa ee haweenka 81 kg, ciyaaryahanka Shiinaha Li Wenwen, oo leh xoog la yaab leh iyo adkeysi, guul ...Akhri wax dheeraad ah -
Maalinta Ficilka Qaranka: Ka dhis riyo caafimaad leh oo leh Vanbo Dumbbells
Agoosto 8 waa Maalinta Finish ee 14-aad "ee Maalinta Qandaraaska Qaranka", oo aan ahayn xaflad keliya, laakiin sidoo kale waa iid caafimaad oo dhan oo dadka oo dhami ay ka qeybgalaan khasnadda ugu qaalisan nolosha, iyadoo aan loo eegayn da'deena ama shaqadeena. E ...Akhri wax dheeraad ah -
Farqiga u dhexeeya Ketlebells iyo dumbbells
Qalabka jimicsiga, Kettlebells iyo dumbbells aalado tababbarka miisaanka oo bilaash ah, laakiin waxay ku leeyihiin kala duwanaansho weyn xagga naqshadeynta, adeegsiga saameynta iyo dadka ku habboon. Vanbo Xauan taxanaha ugu horreeya, laga bilaabo aragtida naqshadeynta, ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay sababta macdanta birta ay tahay mid wax ku ool ah oo jimicsi ah?
Waxaa ka mid ah qaabab badan oo jimicsi ah, iloobida birta, oo leh faa'iidooyinkeedii u gaarka ah, waxaa tixgeliya dad badan oo dad badani ay noqdaan hab wax ku ool ah oo jimicsi ah. Tan kaliya kama muuqato qaabkeeda jirka, laakiin sidoo kale awoodeeda guud ee lagu horumarinayo iyo saameyn wanaagsan ee ...Akhri wax dheeraad ah -
Muhiimadda kululaynta ka hor intaanu ku lug yeeshaan shaqooyinka dumbbell
Dhanka jimicsiga ee jimicsiga, isticmaalka dumbbells ayaa u soo muuqday inuu yahay doorbidida koowaad ee dadka ku saabsan kuwa ku saabsan kuwa xamaasada badan jimicsiga oo ay sabab u tahay is-waafaqsanaanta iyo raadka. Si kastaba ha noqotee, tallaabada muhiimka ah ee kuleylka ayaa inta badan ay iska indhatiraan shaqsiyaad badan ka hor fadhiyada shaqaalahooda. T ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga: Xulashada dumbbells ku habboon waa lama huraan
Iyada oo la raacayo taam ahaanshaha jidka qaabka loo maro, dumbbell shaki la'aan waa qalab lama huraan ah. Xulashada dumbbell sax ah ma caawin karto oo keliya inaan gaarno saameynta jimicsiga ee ugu habboon, laakiin sidoo kale iska ilaali dhaawacyada isboorti ee aan loo baahnayn. Marka ugu horeysa, waxaan u baahan nahay inaan qeexno jirkeena ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo xusho dumbbell ku habboon miisaanka oo yaraada?
Dumbbells waa qalab jimicsi oo caan ah oo ka dhexeeya jidka loo maro miisaanka oo yaraada, maadaama aysan kaliya ka caawineynin ku dhexjira jimicsiga jilicsan laakiin sidoo kale dhisidda xoogga muruqyada iyo adkeysiga muruqyada. Si kastaba ha noqotee, xulashada xabaasha saxda ah waa tixgelin muhiim ah. Marka hore, waa ...Akhri wax dheeraad ah -
Markaad dooranayso dumbbell dumbbell, waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo laga fiirsado
Xulashada Miisaanka: Qandaraaska xulashada dumbbells waa mid muhiim ah waana in lagu go'aamiyaa iyadoo loo eegayo awood jireed, ujeedo jimicsi iyo xaalad jireed. Haweenka ka bilaabmaya inay la xiriiraan kuwa la xiriira dumbbells, waxaa lagu talinayaa in la doorto wax fudud ...Akhri wax dheeraad ah
