-
Lafaha adag, caafimaadka dhisaan
Xilligan ee jaranjarada jimicsiga qaran, qalabka jimicsiga ayaa noqday qayb lagama maarmaan u ah nolol maalmeed badan. Oo dumbbells, aalad muhiim ah oo loogu talagalay tababbarka xoogga, ayaa si weyn loo ixtiraamo. Sannad kasta Oktoobar 20, waa Maalinta Adduunka ee Osteoporosis, adduunka ay bogsato ...Akhri wax dheeraad ah -
Maalinta Heerarka Adduunka: Bispfffert, tayo sare ayaa qeexaya heerarka sare
Oktoobar 14 Sanad walba, waxaa jira maalin gaar ah - Maalinta Halbeegga Adduunka. Maalintani waxaa aasaasay Ururka Caalamiga ah ee Heerka (ISO) si kor loogu qaado dadka wacyigalinta dadka iyo feejignaanta heerka caalamiga ah iyo kor u qaadida isuduwidda iyo ...Akhri wax dheeraad ah -
Ilaa iyo inta aad jeceshahay jimicsiga, waad da 'yar tahay markii aad da' weyn tahay
Era-ka-xawaaraha-si dhakhso leh, inta badan waxaa nalagu soo qabsadaa waqti, si ula kac ah, raadadku waxay si aamusnaan u fuuleen geeska isha, dhalintu waxay umuuqataa inay noqotay xusuus fog. Laakiin waad ogtahay waxa? Waxaa jira koox dad ah oo noocaas ah, waxay ku qoraan sheeko ka duwan oo ay ku leeyihiin dhididka ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga BP · Hagaha jimicsiga xilliga dayrta iyo jiilaalka
Sida xilliyada isbedelka, markaa habka aan u nool nahay. Wadooyinka, caleemaha ayaa dhacaya, oo qaboojiyahana wuu sii xoogaysanayaa, laakiin tani micnaheedu maahan in xamaasaddeena taam ahaanshaha sidoo kale waa in la qaboojiyaa. Xilliga dayrta iyo xilliga qaboobaha, Wangbo dubsbell gacmaha gacanta ku haya t ...Akhri wax dheeraad ah -
Bispfffffort adiga oo leh fasax cajiib ah!
Miyaad jeceshahay inaad ka baxdo hustle iyo isbadal shaqada oo aad ku raaxeyso waqti firaaqeed? Laakiin ha iloobin, caafimaad iyo jirba waxay u baahan tahay in nagu qaabeeyo inta ugu badan. Maanta, bal aan sahamino sida loo isticmaalo bapeng blumbells si aan u abuuro qorshe hufan oo xiiso leh oo guriga ah, si ...Akhri wax dheeraad ah -
Kordhinta qalabka loo yaqaan 'vape precters': waa dhar cusub oo ku saabsan maaraynta jawiga qiiqa la'aan
Iyada oo la raacayo kor u kaca caalamiga ah ee Vaping, gaar ahaan dhalinyarada, caqabadaha cusub ayaa u soo ifbaxay meelo dadweyne meel lagu xoojinayo siyaasadaha aan qiiqa lahayn. In kasta oo qalabka qiiqa dhaqameedku waxtar u leeyahay ka hortagga qiiqa tubaakada, inta badan way soo gaabiyaan marka ay timaado ogaanshaha elektiroonigga ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Dumbbells: Xiddigaha kor u kaca ee warshadaha jimicsiga
Suuqa dumbbell ayaa la kulantaa kobaca wax ku oolka ah sababtuna tahay kororka adduunka ee xoogga badan ee ku saabsan caafimaadka iyo jimicsiga. Sida dad badan oo dad ah oo qaata qaab nololeed firfircoon isla markaana mudnaanta la siinayo caafimaadka jirka, baahida loo qabo qalab isku mid ah iyo kuwa taam ah sida dumbbells waa la sara kiciyaa, taasoo ka dhigeysa ...Akhri wax dheeraad ah -
Baopege Blanbell, ayaa ku tuuray quruxda awooda
ERA-da-ku-xusan, caafimaadka iyo qaabka iyo qaabku waxay noqdeen qayb lama huraan ah oo ka mid ah dabagalka dadka casriga ah ee nolosha tayada leh. Geedo kasta oo jimicsiga ah, ama booska yar ee qoyska, waxaad had iyo jeer arki kartaa tirada sayidkii jimicsiga. Safkan ee is-gaadhsiiyay ...Akhri wax dheeraad ah -
Falanqaynta sababta sababta dumbbells loo yaqaan "boqorka aaladda"
Dhanka jimicsiga, waxaa jira hal aalad oo dhererkeedu yahay soo jiidashada iyo shaqeynta dhameystiran ee u gaarka ah, taasina waa dumbbell. Markay tahay dumbbells, waa inaad fiirisaa dumbbells. Maanta, bal aan sahaminno qoto dheer sababta dumbbells loo sharfo sida "boqorka ...Akhri wax dheeraad ah
