AQOONYAHAN AQOONSIGA ISKU dhafka ah ee AFAR-Lakab ah

Meel kasta oo wax lagu kaydiyo ayaa la hagaajiyay si loogu dejiyo qalab badan oo raad yar.

Isgoysyada La Isku Halayn Karo Meelo badan oo dalool ah ayaa kuu oggolaanaya inaad hagaajiso birta isdhaafka ah si ay ugu habboonaato miisaan kala duwan, dumbbells, kubbadaha daawada, iyo kettlebells.

Dhammaystirka budada-dahaarka leh ee waara: Dhismaha birta ee adag waxaa lagu xoojiyay dhamaystir adag oo budo-dahaar ah oo iska caabiyay xagashada, xoqidda iyo wasakheynta.

‥ Qaab dhismeedka: tuubo labajibbaaran oo qaro weyn, naqshadaynta lakabka muitl-ka, nalka la hagaajin karo

culeyska culeyska: 500kg

‥ Qalabka: habka rinjiga, birta

‥ Cabirka: 2150*405*1700

‥ Ku habboon xaalado kala duwan oo tababar ah