KETTLEBELL OO TARTAN MIDAB LEH

Degganaanshiyo la xoojiyey: Dusha hoose ee fidsan iyo xudunta godan waxay xaqiijiyaan isku dheelitirnaanta iyo xasilloonida, taasoo ka dhigaysa kettlebells mid ku habboon jimicsiyada soo noqnoqda ee sarreeya, kor u qaadista khibradaada jimicsiga guriga.

Dhisme waara oo waara: Waxaa laga sameeyay hal kabka oo aan lahayn wax buuxineyaal ah, kettlebells birta daawaha ah ayaa loo dhisay inay sii jiraan, iyagoo siinaya waxqabad la isku halayn karo oo loogu talagalay baahida tababarka xooggaaga.

‥ Dulqaad: ± 2%

‥ Kordhinta Miisaanka: 4-32kg

‥ Waxyaabaha: Bir la cadayday

‥ Midabka: caddaan/casaan/buluug/jaalle/guduud/orange/casaan/buluug

‥ Ku habboon xaalado kala duwan oo tababar ah