Maaddooyin aad u fiican: mid walba wuxuu ka samaysan yahay bir heer sare ah iyo balaastiig madow oo heer sare ah, dabool ilaalin aad u jilicsan ayaa ka dhigaya isu imaatinka iyo kala-baxa inay ku habboon yihiin oo ay waqti badbaadiyaan, aad bay u fududahay in la xiro barbell-kaaga
Waxa la isticmaalayo: qalabka loo yaqaan 'barbell clip' wuxuu qaataa naqshad ergonomic ah, Riix badhanka dheer si aad u ballaariso dhexroorka, ilaa uu gaaro booska saxda ah ee barbell-ka, ka dibna sii daa badhanka si aad u hagaajiso barbell-ka, u badbaadiso dadaalka, oo aad u ballaadhiso oo u yareyso dhexroorka iyada oo loo marayo mabda'a leverage
‥ Dhexroorka gudaha: ikhtiyaari: 50mm/28mm/25mm
‥ Qalabka: Birta guga
‥ Waxaad geyn kartaa jimicsiga, waxbarashada jirdhiska, sidoo kale, waxay ku habboon yihiin ciyaartoyda xirfadlayaasha ah inay qaadaan garaaca wadnaha
